Con el yoga cada sábado en la mañana fue un espacio de calma, bienestar y salud física de la ciudad en Unicentro Maracay.
Esta iniciativa fue de la mano con Yoga So Ham Mobility.
La constancia del yoga
Construir rutinas que le hagan bien al cuerpo y ayuden a bajar el ritmo siempre es una buena decisión.
Regalarse una hora para estirar, soltar la rigidez de la semana y conectar con la respiración los sábados por la mañana se convirtió en una cita muy esperada.
Durante agosto, los sábados 89 y 29 de agosto, el Área Climatizada PB fue el punto de encuentro para estas actividades; desde las 9:00 p.m.
En ambas fechas, el espacio recibió a personas dispuestas a iniciar el fin de semana cuidando su movilidad y su tranquilidad.
Mañanas para reconectar
Como ocurre cada mes, la práctica estuvo dirigida por José Luis, de Yoga So Ham Mobility (@soham.mobility); quien ya es un instructor fijo para estas jornadas.
Su propuesta de movilidad consciente está pensada para que cualquier persona pueda sumarse; sin importar si tienes experiencia previa o si es tu primera vez sobre un mat.
Durante una hora, las clases se enfocaron en:
- Liberar tensiones acumuladas: Ejercicios suaves para aliviar la espalda, cuello y articulaciones.
- Respiración consciente: Herramientas sencillas para calmar la mente y mejorar la concentración.
- Movilidad funcional: Movimientos para devolverle flexibilidad y fuerza natural al cuerpo
Respirar y soltar
Sostener esta clase de programas responde al compromiso de Unicentro Maracay de ofrecer alternativas gratuitas y seguras dedicadas a la salud física y mental de Maracay.
El equipo de Unicentro Maracay agradece a todos los que mes a mes tienen la mejor disposición y su energía para compartir.
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