En el área climatizada del centro comercial Unicentro Maracay, a las 7:30 a.m., se llevó a cabo una sesión especial de Ashtanga Yoga con Iskra Bohórquez. Esta práctica milenaria, conocida por su capacidad para fomentar la armonía entre el cuerpo y la mente, reunió a aproximadamente 140 asistentes.
La sesión se centró en la primera serie de Ashtanga, también conocida como Yoga Chikitsa, que significa “terapia de yoga”. Diseñada para realinear y desintoxicar el cuerpo, esta serie se realizó al ritmo de la respiración, con movimientos y posturas guiadas y contadas en sánscrito, la lengua clásica de la India y del yoga.
En este sentido, Iskra Bohórquez, instructora experimentada, guio a los asistentes a través de las posturas, enfatizando la alineación y la atención plena. Los participantes se sumergieron en la práctica, dejando atrás las preocupaciones cotidianas y conectándose con su interior. Los usuarios vivieron la experiencia relajante para continuar sus rutinas.
Explorando la Armonía entre Cuerpo y Mente con Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga, traducido como el “Yoga de las 8 ramas” (Ashtau Anga), va más allá del ejercicio físico. Es un camino integral que busca la purificación y el fortalecimiento del cuerpo, la mente y el espíritu. Su secuencia fija de asanas se practica en un orden específico, y su énfasis en la sincronización de la respiración con el movimiento (conocido como vinyasa) crea un flujo meditativo y energizante.
Aunque exigente tanto física como mentalmente, la práctica de Ashtanga Yoga es profundamente gratificante. Al dominarla, no solo se mejora la flexibilidad y la fuerza, sino también se desarrolla una mayor conciencia de uno mismo y una sensación de paz interior.
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